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Praticar esportes vai muito além de manter o corpo em movimento: é um convite para cuidar da saúde física e mental, melhorar a qualidade...

Todos os dias, nossa mente é invadida por uma enxurrada de pensamentos. Muitos deles podem ser negativos ou até mesmo distorcer a forma...

A dependência digital acontece quando o uso excessivo das redes sociais e dispositivos começam a afetar sua rotina, relações e saúde mental.